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愛知県大府市 : 崩れたボディーラインがみるみるよみがえり、体も心も軽くなるダイエットヒーリングサロン

フロラシオンの石井 美保です。

いつもフロラシオンのブログをお読みくださりありがとうございます。

日中はまだまだ陽射しも強く暑さを感じますが、朝晩はかなり爽やかで過ごしやすく秋の気配を感じられるようになってきましたね。

この時期、体内でも水分蒸発が起こってきます。肌や髪、爪などに症状が出やすく、肺や気管支などのトラブルにもなりやすいです。

秋に気をつけたいのは「乾燥」と「夏の疲れ」 

食べたものが消化・吸収・排泄される場所は、全て内臓です。

ダイエットの成功にも大きく関わるのが、内臓の状態。

常に体の内側に意識を持つことが、健康維持への重要要素。無理せずストレスをためることなく理想の体型を手に入れるためにも、食材の力を使って内臓機能を高め、代謝をよくしていくように心がけてみてください。

〜この時期おすすめの食材〜

長芋 ・白キクラゲ・ レンコン・鴨肉・豚肉・豆腐・大根・梨・ぶどう・柿・いちじく・バナナ・かぼす・すだち・チーズ・牡蠣・ほうれん草・鶏卵・ヨーグルト・ネギ・しそ・生姜・青魚・いも類・豆類・根菜類・きのこ類などなど

夏の暑さから落ち着き快適になることで、食欲も旺盛になりがちですが、くれぐれも食べ過ぎにならないようにしてくださいませ(*^▽^*)

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あなたらしく生きる道を探すお手伝いを致します
大府市にあるスピリチュアルヒーリングサロン

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